【花生具有抗衰老作用】
花生确实具有抗衰老的作用，以下是关于花生抗衰老作用的具体分析：

1. 抗氧化物质丰富：
- 花生中含有丰富的多酚类化合物和维生素E等抗氧化物质。这些物质能够中和自由基，减缓细胞老化，进而达到抗衰老的效果。

2. 白藜芦醇的作用：
- 花生中含有白藜芦醇，这是一种生物性很 ... 展开

养护人体五脏六腑的五个小方法
1、踮脚尖——养肾
2、伸懒腰——护肝
3、深呼吸——固肺
4、拍肘窝——养心
5、拍腿根——健脾
6、揉肚子——养胃
7、敲侧腿——排胆毒

养护脖子。实用的颈椎操，推荐收藏！

【胃不好，自制“养胃食谱”，常吃胃越好，不惹胃病】
1、鸡肉芹菜芝麻粥
食材：鸡肉、芹菜、芝麻、姜片等
做法：鸡肉要着重处理，处理好后，切块放好，用姜、料酒腌制几分钟；芹菜洗净，切碎。锅中先熬粥，熬了30分钟后，再放入鸡肉，十分钟后，再放入芹菜和芝麻，熟后就可食用。
作用：健脾胃、强筋 ... 展开

【3种常见“根菜”好吃又养生】
1.萝卜
中医理论认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。现代营养学研究发现，萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍，加上水分充足，所以吃萝卜可以防秋燥。但中医提醒，萝卜有消食行气的作用，但也有散气的副作用，多 ... 展开

#感觉时间流逝速度真的变快了#神经生物学家指出，童年时间过得很悠闲，成年后时间却过得飞快，这对人来说是一种十分普遍的体验。

之所以出现这样的变化，跟时间本身的流逝速度并没有多大关系，而是跟我们感知时间的能力有关。

饮食调养是关键

饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

酸辣藕尖 功效
食材：莲藕尖500克，醋泡指天椒3只，红辣椒2只，米醋、花生油、食盐适量。

做法：红辣椒切碎；莲藕尖洗净，切段备用；热油起锅，放入莲藕尖翻炒5~6分钟，加入醋泡指天椒及红辣椒碎翻炒1~2分钟，最后入米醋和食盐调味即可。

功效：提升食欲，对需要控制血糖和体重的人群也是不错的选择 ... 展开

【山药豆有哪些功效？】

健脾益胃、助消化
山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
滋肾 山药豆含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女 ... 展开