英格兰是懂流量的

头脑特工队-你的情绪自助指南

先说不好的：作为一部电影，剧情有点过于简单，不像第一部每个细节都可以和头脑中发生的心理活动对应。新情绪们进来后，难以平衡戏份。第一部打酱油的anger，disgust，和fear更打酱油了。

不好的说完了，说说好的：

各种情绪都具像化出来了。橙色的焦焦，蓝色的忧忧， ... 展开

在美国十多年了，如果说经历2016年大选是事不关己的看戏，2020年大选是事事关己的焦虑，那看今年的大选就是麻木，荒诞，和无所谓。反正自己对此没有丝毫的影响力，也不知道什么会好什么会坏，还不如关心自己的人一亩三分地和身边具体的人。

奉劝大家，不管未来几个月全球政局发生什么鬼事，只要不是自 ... 展开

我的督导老师的邮件签名是这句话，我很喜欢，但还在参悟：

"Life is not what it's supposed to be.It's what it is.The way you cope with it is what makes the difference."-V. Satir

非常感谢你勇敢的分享，也很高兴见证你的成长。祝福！❤️❤️

三十岁是个有趣的年纪，有人结婚，有人被催婚，有人离婚，还有人离婚了又结婚。

我的朋友Alice@duree 在2022年的夏天经历了伴侣出轨，随后离婚、搬家，并进入了一段新的关系。在与她的对话中，我发现她的婚姻故事中，有许多上一辈传承下来的“应该”剧本。然而，经历婚变后，她不再一味关注“我们”， ... 展开

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感觉二阳了（也有可能是三？），嗓子疼哑，身体疼，有点低烧，痰多，但上呼吸道好像没啥事儿。

把这周的来访和会议都取消了，用嘴巴，情感，和注意力工作的职业，生病了实在是做不了，好好休息尽快恢复最重要。

在看explained关于apology的一集，里面说到一个观点很有意思：trauma comes down to powerlessness. The opposite of trauma is power.

我理解的是创伤可以简单理解为无力，无法掌控自己，那创伤的对立面并不是安抚，而是重新找回自己的力量。这包括现实的力量（经济条件，社会亲友支持，自由选择的空 ... 展开