所有防御在本质上都是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。

长期的职业、伴侣和住所可以让一个人更容易“做自己”，从而增加一个人的性格稳定性。

我们通过研究2万多人的重复性格测试的分数，并观察每个人的测试分数随着时间的推移是否会与之前的测试具有相关性，得出了以下发现。

我们发现，人们在他们的人格稳定性水平上有所不同:一些人的性格测试的相关性为 ... 展开

这种性格特征可以解释为什么你仍然单身。

新研究表明，一个人的依恋类型可能是影响一个人是否能过好单身生活的关键因素。

人们是否保持单身状态也可能是受到他们的依恋类型的影响。依恋理论是一种流行的、经过充分研究的模型，这个模型解释了我们如何与他人建立关系。在亚马逊上搜索“依恋理论”，会 ... 展开

长期失眠、偏头痛的同学，可以试下般意精力舱

为什么我们的睡眠对于记忆那么重要？

是因为在我们睡觉的时候，我们的大脑皮层，我们的丘脑和我们的海马体会出现不同频率的电波，它会彼此之间对话沟通，产生那种节律性的颠簸的形态。在这个过程当中呢，我们白天的记忆的蛋白它会被再次激活。

激活之后，它就会被逐渐编码到我们大脑皮层的其他的位置 ... 展开

早期和中期抑郁的同学可以试下精力舱

回复@Maybejesiiie_:儿童ADHD比例是4-8%，成人会减半，因为一部分成人随着脑发育，逐渐额叶功能可以补足，但仍然有一半的人到了成年阶段还是没有发育成熟、持续有多动症状。这部分人到了医院，很多时候医生不会提供有效的解决方案，有的医生还会建议去儿科就诊…

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用这20条建议，带着积极的目标开始新的一天[全力以赴]

1.用3-2-1法则直接从床上爬起来。沉迷贪睡按钮？打破这个习惯，数3、2、1，然后马上起床。从理论上讲，倒计时克服了你不起床的理由。

2. 以翻滚动作起床。“这可以帮助你唤醒你的脊柱和腿筋，让你度过没有背痛的一天，”普拉提教练Eloise Skinne ... 展开