这几天好多人经历了咳嗽咳痰的症状，看到有人说自己咳得感觉眼珠子都要蹦出来了，痰还没咳出来。

我觉得有必要跟大家说一下怎样咳嗽才能更有效的把深在的痰液咳出。

1、不要用嗓子咳嗽。

2、身体坐直，稍微前倾。

3、缓慢深吸气。如果深吸气被打断，可以分多次吸气。

4、吸气后憋住2-3秒，感觉胸 ... 展开