邓梓杭Jason
2024年12月11日 20:06 来自 微博网页版
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邓梓杭Jason
2024年11月30日 15:05 来自 iPhone 16 Pro Max
🌟高端蛋白粉怎么选，10年自然健身，教你学会看配料表
#我的运动时刻##晒出每一种热爱##on奥普帝蒙#
首先我们要知道蛋白粉是什么！蛋白粉是采用提纯的乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等进行复合加工，制成的富含蛋白质的粉末！
蛋白粉是一种膳食营养补充剂，乳清蛋白慢慢成为了健身人群补充蛋 ... 展开
#我的运动时刻##晒出每一种热爱##on奥普帝蒙#
首先我们要知道蛋白粉是什么！蛋白粉是采用提纯的乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等进行复合加工，制成的富含蛋白质的粉末！
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邓梓杭Jason
2024年11月24日 17:00 来自 iPhone 16 Pro Max
球是上午打的🏀车是下午开回家的🚗
代步车哪家好？还是好人有好豹系列👇
比亚迪海洋系列海豹07DM-i轿车，搭载了第五代dm技术，据说满油满电综合续航能达到2000公里，跟我打完一场完整的篮球赛的超强体力续航一样，只需充电一次🔋百公里亏电油耗3.9L，前麦弗逊后五连杆悬挂，还有nfc无钥匙进入 ... 展开
代步车哪家好？还是好人有好豹系列👇
比亚迪海洋系列海豹07DM-i轿车，搭载了第五代dm技术，据说满油满电综合续航能达到2000公里，跟我打完一场完整的篮球赛的超强体力续航一样，只需充电一次🔋百公里亏电油耗3.9L，前麦弗逊后五连杆悬挂，还有nfc无钥匙进入 ... 展开
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邓梓杭Jason
2024年11月15日 10:30 来自 iPhone 16 Pro Max
蛋白粉怎么冲好喝？
#我的运动时刻##晒出每一种热爱##秋冬户外咖#
到底蛋白粉怎么冲才最好喝！
一、顺序
我们一般都建议先倒水再倒蛋白粉，不然溶解性再好的粉也经常黏底。有孩子、冲奶粉的健身朋友们一定感同身受。
水量一般是90ml的水冲调一勺的乳清蛋白粉，如果有冲调不开的情况，可以适当地稍多加 ... 展开
#我的运动时刻##晒出每一种热爱##秋冬户外咖#
到底蛋白粉怎么冲才最好喝！
一、顺序
我们一般都建议先倒水再倒蛋白粉，不然溶解性再好的粉也经常黏底。有孩子、冲奶粉的健身朋友们一定感同身受。
水量一般是90ml的水冲调一勺的乳清蛋白粉，如果有冲调不开的情况，可以适当地稍多加 ... 展开
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邓梓杭Jason
2024年11月13日 16:20 来自 iPhone 16 Pro Max
打工暂停！奉上我随行的咖啡馆☕️
#我的运动时刻##晒出每一种热爱##秋冬户外咖#
入秋之后天气凉快太适合掉秤了，而且身体代谢也会加快，虽然“贴秋膘”是个一直在斗争的口腹之欲，但是！！只要找对方法，个人感觉秋季真的是一年身材管理的最佳时期～
选一款适合自己的黑咖啡，作弊式管理也能成功上岸 ... 展开
#我的运动时刻##晒出每一种热爱##秋冬户外咖#
入秋之后天气凉快太适合掉秤了，而且身体代谢也会加快，虽然“贴秋膘”是个一直在斗争的口腹之欲，但是！！只要找对方法，个人感觉秋季真的是一年身材管理的最佳时期～
选一款适合自己的黑咖啡，作弊式管理也能成功上岸 ... 展开
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邓梓杭Jason
2024年10月20日 20:19 来自 iPhone 16 Pro Max
非常独特奇妙的天津马拉松🏃体验
#2024天津马拉松##运动技能不设限##天津马拉松#
成为全国第一个穿着肯德基奇奇跑完5KM 的健康跑的跑者
其实穿上奇奇才是我真实的内心
感谢陪伴参与的各位小伙伴和各位爱我的家人们支持
#2024天津马拉松##运动技能不设限##天津马拉松#
成为全国第一个穿着肯德基奇奇跑完5KM 的健康跑的跑者
其实穿上奇奇才是我真实的内心
感谢陪伴参与的各位小伙伴和各位爱我的家人们支持
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邓梓杭Jason
2024年10月17日 09:40 来自 iPhone 16 Pro Max
减脂和增肌能同时进行吗？
#运动技能不设限##减脂和增肌能同时进行吗#
减脂和增肌的先后顺序问题，是健身新手最常见的问题之一，知乎上也有很多相关讨论。大部分健身达人会回答说，最好是先增肌再减脂，因为增肌之后代谢提高、运动水平增强，更有助于减脂；也有一小部分人，尤其是女生，更倾向于先减 ... 展开
#运动技能不设限##减脂和增肌能同时进行吗#
减脂和增肌的先后顺序问题，是健身新手最常见的问题之一，知乎上也有很多相关讨论。大部分健身达人会回答说，最好是先增肌再减脂，因为增肌之后代谢提高、运动水平增强，更有助于减脂；也有一小部分人，尤其是女生，更倾向于先减 ... 展开
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邓梓杭Jason
2024年10月10日 09:00 来自 iPhone 13 Pro Max
不愧是超模同款！！奈雪你小子也让我品上细糠了🥤
保持身材这么多年最大的抗争就是口腹之欲，爱喝果茶又怕胖的兄弟们这次被我捞到宝了！
果然没有糖分刺客🥷，而且一大杯才一百多大卡，奈雪能让我也喝上超模奚梦瑶同款，不加糖·奈雪黑葡萄🍇不加糖居然真的更好喝！甜味100%来自水果～ ... 展开
保持身材这么多年最大的抗争就是口腹之欲，爱喝果茶又怕胖的兄弟们这次被我捞到宝了！
果然没有糖分刺客🥷，而且一大杯才一百多大卡，奈雪能让我也喝上超模奚梦瑶同款，不加糖·奈雪黑葡萄🍇不加糖居然真的更好喝！甜味100%来自水果～ ... 展开
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