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关节重痛，不仅是脾经病，身体皆重都是脾经病，脾经病值得是症候。脾气不升，胃气不沉，身体就会重，是湿重，正常出路被堵住了，那么就会偏锋行走，走皮表，它想出去，有的人喝点紫苏水就好，有的人喝了不好，还得看你中焦是不是通了。达摩易筋经中的摘星换斗式或者八段锦中的单举式都是打开脾胃经的有 ... 展开

【学习小猫伸懒腰能调腹胀】

现在很多人是腹胀裹团却不打屁，偶尔打一个屁之后舒适很多，但是还是觉得身体疲弱，没有精神。有的人腹胀，好不容易打屁能把稀便带出来，或者说只能是在如厕行大号之后才能排几个屁。气是动力，不能裹团被锁住，锁住了我们所需要的日常动能就发挥不出来。肝经通，气不打结 ... 展开

肺主节制，不过用不外张，如生气不能发就是一种克制节制，脏腑之间的透支滥用也需要肺来节制，久而久之就会肺经不顺畅，其中一个重要表现就是总想打嗝，回想一下是不是很多人总生闷气就喜欢打嗝不止。背后和膈肌乏力，有关系，我们讲蹲下来双臂抱住膝盖抵住胸腔，深呼吸，这个方法就能锻炼膈肌，就能有 ... 展开

越是过量，越是匮乏，从气阴双方面就很好理解。就像气虚型崩漏，月经过量即是气的匮乏，阴分不固守，是气分统摄能力差了。为什么说精满不思淫，精满得志坚，是一种固摄力，或者说精满之后看到了圆通境界，精废看不到。比如我们见贪就是贪，医家见贪就是肾亏。我们见疑即是疑，实际是脾精缺损。再就是提 ... 展开

感慨自己时间浪费的真多，还害怕自己浪费更多时间，这里有无趣的一面，也有不化的一面，无法把时间化成生命中有效的能量，是体内显化出来的外象，体内一定是存在不运化的一面。这里有焦虑一面，但这只是潮痛，来了又走，一遍一遍的，死穴还是懒惰，而懒惰和不化的问题都出在脾胃上，脾胃无所精华和动力 ... 展开

如果自己没有能力去做一个好人，毕竟很多时候善门一开后患无穷，更没有能力去做一个坏人，毕竟因果颜色信仰加身，那就去试着做一个自然人，可能会更舒适。

看到后台有些朋友把来信作为树洞，有悲伤有欢喜，有简短有长篇。能看得出很多故事并不能在周围人际关系中分享，而能被倾听往往也是良药。因为未得当事人应允，在下不能私自表出，如果你也是有故事和经历是想大家倾听，内心是想从被倾听中获得释放，帮助内心倒空一刻，可以整理一下来信，有个人想法，在 ... 展开

终日腹胀，胀的难耐，还有很多人胀气的同时感受嗓子有股气向上撞而且总是喉咙有痰，很是难受。解决这三种同时出现，一定少不了莱菔子，但是这里我们要用熟的莱菔子，熟莱菔子主降气，然后再取其化痰除胀的作用。买点莱菔子，干锅炒一下，稍微变色就可以，别炒糊了，然后磨成粉，每天稍微团一小撮加一点 ... 展开