@肥美哒Mia:时刻提醒自己，脑海中那个批评、否定、攻击的声音并不是我自己。那些负面的声音和情绪不是我，外界对我的看法更不能定义我。允许它们发生，允许它们流动，但拒绝帮着它们一起霸凌自己。我不是一个被观察、被评判、被外界和情绪所支配的客体。只有我才能决定我是谁。患上抑郁症+焦虑症对我来说，更 ...全文桃子圈-微博全数据

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2024-05-24 16:37:21

时刻提醒自己，脑海中那个批评、否定、攻击的声音并不是我自己。那些负面的声音和情绪不是我，外界对我的看法更不能定义我。允许它们发生，允许它们流动，但拒绝帮着它们一起霸凌自己。

我不是一个被观察、被评判、被外界和情绪所支配的客体。只有我才能决定我是谁。

患上抑郁症+焦虑症对我来说，更 ... 展开

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