涂涂的PLOG | 夏日露营好Happy～

夏夜、露营🏕️、美酒、朋友...家人们谁懂啊！
组成幸福生活的四大要素被我狠狠拿捏住了hh
喜欢和朋友们每一次的一拍即合🙌
生活就该是自由的~！
#燃动一夏##微博户外运动节#

涂涂的PLOG | 惬意的下午茶时光🍵
不知道从什么时候开始，我竟然也喜欢上了喝茶~
以前觉得品茶一般都是中年人士的爱好，现在看来是我想错了hh
最近打卡的这家店生意真的巨好，受众也很广
而且📸拍起照来也非常出片！
#燃动一夏##微博户外运动节#

涂涂的护肤TIME | 夏日精简护肤

夏天一到感觉整个人都变懒了，是天气太热的原因吗🤣
但是不管怎样，在护肤这块儿绝不能偷一点儿懒
在夏天我做的最多的一项就是补水补水补水💦
下面给大家分享一些常用的护肤好物
任何时候都不能松懈护肤哦~
#精简护肤##燃动一夏#

涂涂的PLOG | 在夏夜悠闲漫步👣

我非常喜欢在傍晚散步，尤其是在夏天🍃
沿着河堤，吹着凉风，一路走走停停，感觉一天的疲惫都烟消云散
不都说散步其实是和地球的浪漫约会吗，我很享受~
#燃动一夏##微博户外运动节#

涂涂的PLOG | 美式辣妹的咖啡TIME

这是我非常喜欢的一家咖啡店🏠
这家的咖啡和它店内的装修风格都非常的有个性
整体是ins工业&性冷淡风，简约中又不失设计感
在这里随便怎么拍都很出片📸
#燃动一夏##微博户外运动节#

涂涂的PLOG | 粽香四溢，端午安康~

假期的最后一天碰上了端午节，涂涂在这里先祝大家端午安康~
端午大家都有什么必做的事情呢？有没有和我一样想去看划龙舟的🚣♀
除此之外必不可少的一件事就是吃粽子啦，我个人是咸甜都🉑~
你们都喜欢吃什么口味的粽子呢，快来和我分享分享吧~
#端午节快乐# ... 展开

涂涂的线上健身房 | 快速缓解胃胀 消除积食

端午假期临近，大家有计划好去哪儿玩儿吗👀
不过我相信不管去哪儿玩一定离不开吃吃吃
我和大家一样，一到假期就会放纵自己，吃个不停🤣
吃得开心固然重要，但我们的胃部健康更重要
今天我带来几组助消化、缓解胃胀的动作，有需要的姐妹快跟我动起来吧~
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涂涂的PLOG | 活力满满的酷girl

大家有没有觉得时间🕐过得真的好快
还有一个多月就要迎来巴黎奥运会了
明明感觉运动会才过去不久似的...
不过话说回来，我对这次运动会的很多项目都非常感兴趣
还有此次比赛场地的配色，真的好美～狠狠戳中我的心巴！
ps：你们最喜欢奥运会的什么比赛项目呢，可以在 ... 展开

涂涂的线上健身房 | 居家无器械腰背训练

作为一名健身狂热爱好者来说
除了每周都要到健身房进行锻炼外，平日在家我也会利用身边的各种物品充当我的锻炼工具
今天就用两瓶水教大家几组简单的美背动作
正值炎炎夏日，想要露背的姐妹快快动起来吧~
#燃动一夏##人们为何逃离健身房转向在家健身# ... 展开