抑郁症，说穿了是个善良引发的病，我还没见过哪个恶毒、自私、嚣张的人得抑郁、想自杀的。那些恶毒的人造出烂摊子，而善良的人却将烂摊子归咎于自身，进行自我攻击，积郁成疾。

如果很不幸因为过于善良而被伤害，请一定要倾诉痛苦。不要装愉快、不要装洒脱、不要假装没有受伤，去诉说、去哭、去宣泄出 ... 展开

“我很安全”，“万事发生必有利于我”，“别人的成功是来成就我，令我更上一层楼的”这三句话都可以在你不安时念给自己听，然后你可以观察你念过之后内心的感受，身体的反应。