酒酿麻薯脆波波
2025年01月22日 15:47 来自 微博网页版
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酒酿麻薯脆波波
2025年01月21日 14:08 来自 iPhone客户端
这个从焦虑中抽离出来的3-3-3规则挺实用的。环顾四周，找出看到的三样东西，观察它们的颜色、形状；聆听身边的三种声音；活动身体的三个部位，比如抖肩膀、转脖子。迫使注意力从焦虑的想法上移开，转而关注感官体验，慢慢就放松下来了。
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酒酿麻薯脆波波
2025年01月20日 17:49 来自 iPhone客户端
人生就是要尽量装失忆、装没事，今天出丑了、尴尬了、失态了又怎么样，我就忘，就没事，反正别人也不会真的记得，谁还没经历过这样那样的事情啊，明天又是崭新的自己[开学季]。
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酒酿麻薯脆波波
2025年01月19日 20:07 来自 iPhone客户端
跟朋友聊天说起，有些人确实不会发自内心去关心人，比如从来不会主动和亲人朋友嘘寒问暖，也不在乎其他人的现状，只是觉得时间到了，也该问候一下了。对人的好，有点像做任务，都是看别人怎么做，自己学到“哦，原来应该买个礼物”“原来应该这么照顾人”，一切都是形式上的表演，情感是淡淡的。
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酒酿麻薯脆波波
2025年01月18日 18:42 来自 iPhone客户端
运气其实就是概率的叠加，而你只要着手去做，多做，就会一点点地增加达到目标的概率。所以，人的行为确实可以影响到运气，越行动，越幸运。
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酒酿麻薯脆波波
2025年01月17日 14:12 来自 iPhone客户端
我仿佛是有什么难过上瘾症，没什么坏事发生也要难过一下，过得挺好的也要难过一下，很忙很忙也要抽空难过一下，好像难过才是我的舒适区。
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