保持得很好哦~ 再次分享下食谱，减肥路上嘤嘤嘤陪着你。 每天摄入营养要素：  碳水化合物，  蛋白质，  膳食纤维（来自蔬果），  饱和脂肪酸（来自坚果，牛油果，亚麻籽，南瓜子，杏仁，向日葵，腰果，花生，瓜子）。 关于饮食： 早餐：三个拳头大小份量的碳水化合物（比如，三个拳头大小的...全文： http://m.weibo.cn/1568061967/4434463972545195 ​