看了一篇文章，说拖延症本质上是情绪管理问题而不是时间管理问题。简单来说，将管理负面情绪的优先级置于完成任务之上导致了拖延。这种负面情绪可能来自任务本身，或者与任务相关的更深层次的感觉，如自我怀疑、低自尊、焦虑或不安全感。拖延带来的短暂快感导致的恶性循环要归咎于我们的大脑，因为大脑 ... 展开