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庄时利和
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庄时利和
2024-05-16 20:30:10 来自 微博 weibo.com
有不少朋友都问过，自己和家人应该从什么时候开始补钙。

虽然微博上经常喜欢宣传「脆皮年轻人」，夸大一些个例，但一个事实是，中国人普遍存在缺钙问题，大多数人每日摄入的钙不到推荐量的一半。

1. 钙和维生素D在人体内有很多作用，但是最为大家所熟知的，就是促进骨骼健康。

通过饮食摄入足够钙和 ... 展开
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