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海星Seastar
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海星Seastar
2019-05-19 12:40:13 来自 iPhone
//@单推himehina的卡://@酷炫脑科学 :如果你觉得不算浪费时间的话//@安迪斯晨风 :好，我心安理得地刷起了微博
@酷炫脑科学
给大家一个缓解长期焦虑的小诀窍：去做一些可控的事。

焦虑的根本原因，在于想要掌控一些无法掌控的结果，对结果和自己表现的过度担忧让你的大脑陷入反刍性思维。

要打断这种无用的烧脑思维，就做一些当下可控的事，比如阅读、运动或者整理房间。做这些事可以让你重新找回掌控感，且不会有“浪费时间 ... 展开
2019年05月19日 10:25 来自 iPhone 7 Plus
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