《黄帝内经》、《百病食疗》等古书对养生的帮助,可谓妙趣横生、发人深省。俗话说得好:"欲求长寿,营养为先;欲求康健,食补为先。"中医经典之所以历久弥新,正是因为它们蕴含着丰富的养生智慧。

《黄帝内经》提出"阴平阳秘,精神乃治"的养生理念,强调人体阴阳平衡的重要性。就像太极图中的黑白鱼,阴中有阳, ...全文

【#臀部一个重要的健康区# 】臀部，大概是最容易被我们忽略的身体部位了。它不像脸是“门面担当”，也不像胃不舒服会疼痛。它好似默默无闻，但却是一个不可忽略的养生“健康区”。cr：健康时报
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女生必看！5个动作赶走妇科炎症！

有没有妇炎问题，真的能自己看出来！
1.有妇炎
①.内内:容易发黄黏糊糊
②.白带状态: 分泌物增多，呈豆渣样/稀薄脓性
③.症状 :有灼痛，外因瘙痒
④.排泄:小便黄如浓茶,排便有灼痛感
⑤.情绪: 易焦躁，总发脾气
2.无妇炎
①.内内:干干净净，不结痂
②.白带状态: 健康 ...全文

夏季，适合苹果型、梨型身材减肥的方法，中焦通了自然就瘦了#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活# 张鹏养生说的微博视频

中医10大名方，别用错了

上热🥵下寒🥶，这些食物帮助你调理

🌈什么是上热下寒，具体来说……
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💕上热的症状🥵是:
容易上火，长痘，脸部暗黄，口腔溃疡，喉咙肿痛，口干口臭，舌苔厚腻，地图舌，脾气急躁，睡觉不安稳，眼袋紫青，眼屎多色黄等。
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💕下寒的症状🥶是:
胃寒怕冷，小腹凉 ，手脚冰凉，大便不成型 ...全文

三焦火，下焦寒，就练习震乾坤 #武医张鹏##国医的精诚力量##微博中医药月# 张鹏养生说的微博视频

#小满#今日小满，小满养生心语

1、平静心情，平和气血    小满，“夏火”之气已有小成。随着气温的升高，新陈代谢的加快，人们易感到烦躁不安，应注意平静心情，平和心态。
2、慎防“小肠热”    阳虚者，可顺应天时，温补阳气；慎防心火移热小肠，出现口舌生疮，小便短赤等症状。
3、慎防“潮湿”， ...全文