今天是龍年正月初二，也是我的三十二岁生日。说真的，我经常不敢相信自己已经奔三了，身边的人都在往前走，恋爱、工作、成家立业、生儿育女……只有我好像还停留在十年前的时光里，时间让我长了年岁，却没有让我成为一个合格的大人。我以为我的三十二岁，会工作稳定，收入可观，和喜欢的人去看山河大 ...全文

这个视频是在2023年1月份时剪好的，在手机里搁置了一年，本打算去年若能重返国家队时再发布，但结果未能如愿……还有30天就要迈入32岁了，前思后想最后还是决定把这个视频发出来，算是为自己运动生涯的最后一次追梦画上一个不太完美的句号。复出这两年有很多新的感受，有很多话想说，但话到嘴边却 ...全文

2024，你好！

随着两站奥运选拔的结束，至此今年的所有比赛已全部告一段落。对于最后两站比赛的结果，虽与自己设想的目标有所出入，但也都在意料之内。在三米板单人决赛时，忽然在某个瞬间，感觉自己真的老了，我指的老不是跳不动或者没能力，而是在如今这个大环境中，让我觉得自己有些格格不入。作为如今中国跳水 ...全文

无数个日常，只为博一刻热泪盈眶。

天一定会下雨，你在田里种了东西，就一定会有收获。很多时候，我们没有办法去决定机会，但可以时刻准备好袋子，在机会掉下来的时候接住它。蓄势以待，厚积薄发！！ 何超的微博视频

Hangzhou.📍回头总有遗憾，向前就是希望。走了小伙伴们，下个赛场再见。#杭州亚运会#

我的第二届亚运会时隔六年的第一场国际比赛重新站到国际赛场上与过去有着截然不同的感觉前方不再是老前辈在指导我而我也正在努力学习如何做好一名老队员昨天的比赛虽然结果是好的但在过程中还是出现了失误没能把整套动作完美的呈现在大家面前是我需要总结和检讨的我相信经历了这场比赛我 ...全文