@白衣苍狗Aoba://@銀桑特製蛋黃醬-sai月日love://@银发的小卷子:刚刚第一次跟着练完全程的来评价一下：不累，运动起来挺舒服的，我全程没有大喘气，一边练一边追剧，比起我这个月爬楼梯，轻松一些。手环显示消耗了356千卡，但基本上没什么滴汗，挺适合居家动一动的。桃子圈-微博全数据

白衣苍狗Aoba

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1970年1月1日
昵称：白衣苍狗Aoba
简介：变秃没变强
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白衣苍狗Aoba

2024-04-24 14:30:00 来自 iPhone客户端

//@銀桑特製蛋黃醬-sai月日love://@银发的小卷子:刚刚第一次跟着练完全程的来评价一下：不累，运动起来挺舒服的，我全程没有大喘气，一边练一边追剧，比起我这个月爬楼梯，轻松一些。手环显示消耗了356千卡，但基本上没什么滴汗，挺适合居家动一动的。

@卤水二妹姐

首页一天到晚跟嵌进椅子里，经常久坐，走路少到爬个二楼都呼哧带喘的姐妹都进来集合！跟大家说，如果想减肥但是又不想通过剧烈的运动，那就快去做这个#室内快走操#！一小时能燃烧800大卡，心率也能维持在较快频率区间。不懂啥概念的，记住它巨减脂就行了，而且我敢打赌，这是80%的人唯一能坚持下来最长 ... 展开

2021年03月30日 14:31 来自小仙女滴iPhone客户端

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