长期抗阻力训练的人 VS 有氧运动的人，二者有什么不同？我们知道，健身可以分为有氧运动跟抗压力训练，不同的训练方式锻炼效果是不同的。跳绳、跑步、开合跳、健身操、游泳、打球之类的运动属于可持续进行的有氧运动，可以有效燃脂，改善肥胖问题，而哑铃、杠铃之类的撸铁训练属于无氧供应为主的抗阻 ... 展开

为什么健身的人很多，坚持下来的却非常少？越来越多人发现健身的重要性，很多人在新的一年都立下了健身的flag，但往往坚持不了多久。为什么选择健身的人很多，能够坚持下来的却非常少呢？下面让我们一起来分析其中的原因。1️⃣ 健身三分钟热度很多人在开始健身之前并没有制定明确的计划和目标 ... 展开

闻歌起舞、健身打卡。 VIGOROUSLIFES的微博视频

闻歌起舞、健身运动。#闪光新生代#

为什么你刻苦的运动和健康饮食却无法减肥？ 当我们投入大量时间和努力进行刻苦的运动，同时保持健康的饮食习惯，但体重却似乎无法下降时，我们可能会感到困惑和沮丧。这种情况下，有一个潜在的因素可能在默默地影响着我们的减肥努力——皮质醇，一种与压力直接相关的激素。本文将探讨皮质醇过大对体 ... 展开

家人们，我愿称之为魔法！

伤害身体的三种运动，一定要少做！ 在追求健康和幸福的过程中，很多人选择参与各种运动和锻炼。然而，有些体育活动可能会无意中导致身体过度消耗，给我们的身体带来潜在的伤害。本文揭示了一些特定运动的后果，比如长跑和夜跑，并强调在晨跑时对身体的关注也非常重要。1. 长跑的风险：长跑，比如 ... 展开

网友还原的《蜘蛛侠: 纵横宇宙》“米格尔·奥哈拉”的造型！

Cr-armeyes

#娜扎cos芈月# 娜扎今日活动造型来了，cos游戏角色芈月，这个造型也驾驭的很好 圈内偶像的微博视频