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开花富贵老娘发飙
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  • 1970年1月1日
  • 昵称： 开花富贵老娘发飙
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开花富贵老娘发飙
2024-06-07 22:13:34 来自 微博轻享版
人一定要改变认知改变命运。
我妈及我朋友们的妈们的显著特征都是每天唠叨自己身体疼，反正膝盖肩膀腰轮这来。
但她们做饭永远是蛋白质稀缺，要在一堆蔬菜叶里找肉丝。
而且切肉丝也很累比吃大块肉累多了，她们也会经常抱怨做饭累。
总之是个死循环。
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开花富贵老娘发飙
2024-06-07 22:05:48 来自 微博轻享版
更年期雌激素大幅减少骨密度急速下降，而且认知也会受损。//@神子无子loveredum:深有感受，女性上了年纪确实骨头是个大问题。去年我妈住骨科，看了下整层骨科百分之九十以上是年纪大的女性
@开花富贵老娘发飙
Huberman最近的一期是访谈一位更年期专家Haver.
女性从面对围绝经期就应该做准备：
在进入更年期之前，同年龄女性比男性相对健康。但是更年期之后健康会大幅降低，并低于男性。女性的骨折比例大概是1/3，而男性是1/10。
65岁以后有全身骨折的话，基本很快撒呦哪啦（这是outlive 的数据）
1，重量训练。 ... 展开
2024年06月06日 08:36 来自 微博轻享版
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开花富贵老娘发飙
2024-06-07 05:24:22 来自 微博轻享版
Huberman请各种专家医生聊健康，其实翻来覆去就是三大主题：睡眠，锻炼，饮食。
然后就是各种操作层面上的细枝末节。
比如睡眠：如何睡得好，用不用枕头，几点以前喝咖啡不影响睡眠，每日需要多少光照才能很快入睡？
锻炼就是：有氧无氧的配比应该多少？如何增肌如何减脂？zone 2要占比多少？爆发力如 ... 展开
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开花富贵老娘发飙
2024-06-06 10:25:55 来自 微博轻享版
Dr. Gabrielle Lyon (forever strong 的作者）建议每一磅体重对应1克蛋白质摄入（每日）。 如果100磅就是100克。每顿饭应该先吃肉再吃其他食物。
@开花富贵老娘发飙
Huberman最近的一期是访谈一位更年期专家Haver.
女性从面对围绝经期就应该做准备：
在进入更年期之前，同年龄女性比男性相对健康。但是更年期之后健康会大幅降低，并低于男性。女性的骨折比例大概是1/3，而男性是1/10。
65岁以后有全身骨折的话，基本很快撒呦哪啦（这是outlive 的数据）
1，重量训练。 ... 展开
2024年06月06日 08:36 来自 微博轻享版
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开花富贵老娘发飙
2024-06-06 08:36:33 来自 微博轻享版
Huberman最近的一期是访谈一位更年期专家Haver.
女性从面对围绝经期就应该做准备：
在进入更年期之前，同年龄女性比男性相对健康。但是更年期之后健康会大幅降低，并低于男性。女性的骨折比例大概是1/3，而男性是1/10。
65岁以后有全身骨折的话，基本很快撒呦哪啦（这是outlive 的数据）
1，重量训练。 ... 展开
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开花富贵老娘发飙
2024-06-05 22:46:22 来自 微博轻享版
人类聊天大部分是停留在情感反应上的，底层逻辑都很混乱，尤其是顺着传统就做出应激情感反应的。//@西子卡哒: 这说明传统毫无逻辑
@开花富贵老娘发飙
和一大姐聊起家暴。
我们都认识家暴受害者。都是华人。
大姐突然说到：其实很多白人家庭也家暴。
我说，那说明什么？
嗯嗯。反正离婚对孩子挺不好。
难道不离就对孩子好了吗？至少她现在还可以重新来过。
没有重新来过这件事，过了一定年龄就没有这种事了。
那你老公这么对你，你离吗？
他敢？！ 我一 ... 展开
2024年06月05日 10:41 来自 微博轻享版
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开花富贵老娘发飙
2024-06-05 10:41:37 来自 微博轻享版
和一大姐聊起家暴。
我们都认识家暴受害者。都是华人。
大姐突然说到：其实很多白人家庭也家暴。
我说，那说明什么？
嗯嗯。反正离婚对孩子挺不好。
难道不离就对孩子好了吗？至少她现在还可以重新来过。
没有重新来过这件事，过了一定年龄就没有这种事了。
那你老公这么对你，你离吗？
他敢？！ 我一 ... 展开
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开花富贵老娘发飙
2024-06-04 23:12:18 来自 微博轻享版
美国大学这些年经常烽烟四起，大概就是陈胜吴广的彼可取而代之推翻稳定结构的企图
@周雪光
[周末感想] 刚刚读到美国社会学期刊American Journal of Sociology上一篇刚被接受、尚待发表的文章提要。文章题目是：“努力陷阱：社会结构化的奋斗与劣势的再生产“。（Effort Traps: Socially Structured Striving and the Reproduction of Disadvantage) 根据内容提要，这个研究通过跟踪观察美国低 ... 展开
2024年06月02日 00:41 来自 微博网页版
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开花富贵老娘发飙
2024-06-04 06:15:19 来自 微博轻享版
这些年医学界的显学之一是：肠道是第二大脑。
如此推理：素食主义者，或高精碳及生酮饮食者至少一对应该有三观层面的显著差异吧。 或者已经有相关研究啦，但是没查。
我的日常经验是我和欧美素食主义人士尤其是vegan一般有交流困难,因为我总得小心翼翼时刻有要点炮的惶恐感。相对来说出于宗教原因的亚 ... 展开
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开花富贵老娘发飙
2024-06-04 01:14:00 来自 微博轻享版
居然刷到了张朝阳在教英语课！
而且话题选得如此八卦。
打开一听，还是一股浓浓滴陕西口音的英语。
这早早实现了人生小目标的人果然既有生命中不能承受之轻又有永远完美的自信。
想到2008年（大约那时候）张朝阳还访谈过默多克的3婚妻子邓文迪。记得内容非常八卦，好像很8地在问你们的房子有多大娃们上 ... 展开
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