#312斤女网红在减肥营离世年仅21岁#运动最多只能消耗全天整体热量消耗的30%，70%的消耗都是基础代谢完成的，所以运动（这里指普通的运动，不是个性化内脏调理的动作）和节食减肥根本不可靠，效率低，易反弹，甚至过度节食会引起厌食症和内分泌紊乱。过度运动则会让心脏负担加重，容易猝死。正常来 ...全文