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夏天就适合呆在水里🏊

夏天必做活动之一必须有游泳！
游泳时间过得好快💦
稍稍放空一下就十几分钟过去了
水流对肌肉有按摩作用 简直越游越解压
游满当天的目标后 真的很有成就感💪
再洗个热水澡 感觉整个人无比清爽自在
#微博户外运动节##燃动一夏# 黑人钰辉的微博视频

#打工人累点低到离谱#
每天一进健身房，摸到器械就瘫倒的累，我可太懂了...甭管有氧运动还是无氧运动，前提是得有力气去运动啊！
常常感到疲惫、能量不足的情况下，运动只会事倍功半。不如好好休息、从内调开始，#累点低试试能量小黑瓶#，高效补充精力才能事半功倍，满血复活秒get好状态~

打卡不一样的风景📷

韩国夜晚的街头很好逛
非常有氛围感👍
街道小巷随便一拍就很出片
玲琅满目的街边小店
各种各样的美食 烟火气十足
#微博户外运动节#

再忙也有在坚持锻炼💪

最近真的太忙了 加班出差连轴转
健身的频次也降到一周2次
恢复训练后 先进行力量训练一小时
然后再加有氧半小时 慢慢找回节奏
特别是高强度有氧半小时后
整个人神清气爽👍
感觉这一周积累的疲惫都一扫而空了
#微博户外运动节##燃动一夏# 黑人钰辉的微博视频

利物浦本赛季最后一轮比赛，跟球友一起去@嘉士伯啤酒 举办的广州线下观赛活动看球，现场氛围很火爆。大家因为利物浦，因为足球聚在一起，热情点燃每个精彩瞬间！#懂追球就喝嘉士伯# 举杯嘉士伯欢呼，是共为利物浦球迷的默契！现场还准备了很多嘉士伯懂追球限量罐【网页链接】，开盖扫码就 ... 展开

韩国citywalk☀️

一路上有很多艺术的店铺
还有一些传统韩屋错落在一起
加上好天气 真的太舒服了
沿途风景和氛围真的很好☀️
#微博户外运动节##燃动一夏#

如何在家也能实现投篮自由🏀

男孩子的快乐很简单
今天在家安排了客厅篮球场⛹️
选择了静音篮球 也不怕打扰邻居
居家无聊的时候 可以随时运动起来了✌️
#微博户外运动节##燃动一夏# 黑人钰辉的微博视频