很多朋友问我维持好身材的秘诀是什么？那当然是3分练7分吃啦~今天和大家分享——地中海饮食（Mediterranean diet） 地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险 ...全文