本站开放注册中,后期将关闭注册通道!立即注册
  • 浙江

  • 2013年11月20日

  • 簡介: 张杰、职业健体、篮球

  • 微博使用天數:2934

  • 保存微博:15

最近瀏覽

【肋骨外翻的真正原因,以及如何自我锻练纠正!】 没想到自己在滑板方面还是蛮有天赋滴哈哈! 关于上期肋骨外翻的自测,好多小伙伴都留言和私信都我,一些小伙伴发现自己都有一定程度的肋骨外翻!(是不是都搓搓小手很期待鸭!)那么今天我们就来解决它吧! 一、肋骨外翻的真正原因: ⚡1...全文: http://m.weibo.cn/3910359387/4434189149486761 ​
2019-11-02 14:35:39来自绿洲APP
  • 轉發 14
  • 評論 56
  • 贊 360
【如果存在肋骨外翻你就得注意了哈!】 曾经的小王是一名校草,咳咳咳… 午后小憩完看看书真的太享受了! 上期关于腹肌规整问题的科普中,就有粉丝留言说到了肋骨外翻这个问题,那么今天我来和大家聊聊它吧! 想要知道自己是否肋骨外翻其实很简单,你只需要在站立时,将双手放在肚子上,感受你的...全文: http://m.weibo.cn/3910359387/4432351247393240 ​
2019-10-28 12:52:29来自绿洲APP
  • 轉發 18
  • 評論 62
  • 贊 283
看看你的腹肌规整吗? 有几个粉丝朋友留言和私信问我,经过一段时间的锻炼,他的腹肌确实隐隐约约出来了,但是为什么不规整呢? ⚡首先腹直肌起自耻骨,止于胸骨剑突,其实是一整块肌肉,只不过是被腹白线(也叫腱划)分隔开,所以看似好几块,但是腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时...全文: http://m.weibo.cn/3910359387/4431346920978490 ​
2019-10-25 18:21:38来自绿洲APP
  • 轉發 34
  • 評論 40
  • 贊 325
谁说肌肉男不灵活?我师傅@Monkey夏胜杰 跳得还是很魔力麦克的。@森林画册 @洪晓龙bruce #运动绿洲# http://t.cn/Ai328nCK http://t.cn/Ai32Rhgr ​
2019-10-17 10:46:06来自绿洲APP
  • 轉發 63
  • 評論 45
  • 贊 299
空腹有氧运动有什么好处? 运动有氧减肥法就是在空腹或饥饿的状态下,通过做强度较大的有氧运动,快速的消耗身体内的热量,从而达到减肥目的的方法。 有氧运动是呼吸顺畅类型的运动,强度低持续时间久;无氧运动就是通过做一些高强度、高频率、持续性阶段的运动,不按照一定的节奏呼吸的运...全文: http://m.weibo.cn/3910359387/4427569522756095 ​
2019-10-15 08:11:37来自绿洲APP
  • 轉發 74
  • 評論 69
  • 贊 309
空腹有氧运动记录 Fasting aerobic 趁师傅@Monkey夏胜杰 不在,我今早大尺度训练了一回 【说点干货】: 清晨运动建议先从低强度开始,慢慢过度再提高强度; 空腹有氧训练前,不要摄入任何富含碳水化合物的食物,包括水果、全谷物和糖等; 空腹有氧训练前,摄入10~20 克乳清蛋...全文: http://m.weibo.cn/3910359387/4427013387123549 ​
2019-10-13 19:21:44来自微博视频
  • 轉發 303
  • 評論 102
  • 贊 437
10.3–明年4月 http://t.cn/RD4oBj0 ​
2019-10-03 23:59:03来自小米8周年旗舰手机
  • 轉發 0
  • 評論 10
  • 贊 36
看阅兵啦!🇨🇳
@张杰工作室
#奋斗吧中华儿女# “风雨压不垮,苦难中开花”,这就是我们伟大的祖国🇨🇳国庆文艺晚会《奋斗吧 中华儿女》为我们描绘出了新中国70载的壮丽征程!@张杰 深情献唱《天耀中华》🎤当美好的祝愿坚定地唱出,心潮已澎湃,眼眶也湿润[心] http://t.cn/AimwKKHB ​
2019-09-30 22:41:10來自张杰超话
轉發 6498|評論 3698|贊 12668
2019-10-01 10:10:37来自小米8周年旗舰手机
  • 轉發 0
  • 評論 0
  • 贊 3
太强了
@Monkey夏胜杰
#一口气挑战# 记得刚刚情窦初开的时候,莫文蔚的很多歌陪我无数个青春期的夜晚,《单人床双人房》、《爱情》、《寂寞的恋人啊》...我没经历过抄歌词本的年代,但莫文蔚的歌,从她嘴里出来的那一刻,就已经深入人心。为偶像挑战吉尼斯助力,加油!@Karen莫文蔚 #运动先锋计划# http://t.cn/Aini4RxL ...全文: http://m.weibo.cn/6723359387/4420081775517529 ​
2019-09-24 16:17:59來自微博视频
轉發 17|評論 35|贊 103
2019-09-24 21:31:43来自小米8周年旗舰手机
  • 轉發 0
  • 評論 0
  • 贊 1
我最小 http://t.cn/AiEKWvTY ​
2019-09-17 22:31:56来自小米8周年旗舰手机
  • 轉發 3
  • 評論 12
  • 贊 29
×

登錄桃子圈

×

註冊桃子圈

×

分享給朋友

×

你的列表

添加列表
×

添加用户列表