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  • 浙江

  • 2013年11月20

  • 簡介: 张杰、职业健体、篮球

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空腹有氧运动记录 Fasting aerobic 趁师傅@Monkey夏胜杰 不在,我今早大尺度训练了一回 【说点干货】: 清晨运动建议先从低强度开始,慢慢过度再提高强度; 空腹有氧训练前,不要摄入任何富含碳水化合物的食物,包括水果、全谷物和糖等; 空腹有氧训练前,摄入10~20 克乳清蛋...全文: http://m.weibo.cn/3910359387/4427013387123549 ​
2019-10-13 19:21:44來自微博视频
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