看看你的腹肌规整吗？ 有几个粉丝朋友留言和私信问我，经过一段时间的锻炼，他的腹肌确实隐隐约约出来了，但是为什么不规整呢？⚡首先腹直肌起自耻骨，止于胸骨剑突，其实是一整块肌肉，只不过是被腹白线（也叫腱划）分隔开，所以看似好几块，但是腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时 ...全文