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柠檬白気
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柠檬白気
2024-03-05 01:41:16 来自 OPPO K7
//@扶南:用做具体的事来赶走焦虑，以及胡思乱想，非常有用。人对事的思考一旦超过某种程度就会陷入穷思竭虑，就会产生心智占据，反而很难行动起来，所以要警惕这种占据，要去做具体的事，要活在具体的事物里。
@Leklchenn
告诉大家一个秘诀:
就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了，按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增 ... 展开
2024年03月03日 02:15
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