〔瘦肚肚〕天气越来越冷啦，动不起来的姐妹阔以试试这个动作，躺在床上就能做，这样吃得多也不怕长肚肚啦是阔以练到核心力量的，做完还挺累，肚子会有一丢丢紧绷感。躺下的时候肩胛骨以上的地方要抬起来，脖子痛的姐妹可以把头枕在垫子上！双腿像剪刀一样上下左右摆动，每天做2~3组就OK啦！ ...全文