无论是黑芝麻还是核桃，虽然营养丰富，但食补对于预防脱发的效果甚微，更不能治疗脱发。日常饮食注意营养均衡，好好吃饭就行。预防脱发涉及睡眠、精神压力、营养等多个方面，仅食补也是难有效果的。脱发问题，还是要以医生的诊断处方为依据，治疗都是可以改善的。#私信科普#