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其实你在自虐而不自知的两种行为1.极端苛刻的自我对话。做得好是理所当然，从不会刻意表扬自己，要是稍微做得差一点，就会用最残忍的话责备自己。你是世界上对自己最刻薄的人。2.用价值而不是喜好来选择一切。有些朋友你并不喜欢，但因为有“好处”你强迫自己去迎合。心里想学习插花，但因为编程以 ...全文

超级推荐大家学下Kinesiological testing，可以通过对身体提问，根据肌肉的反应去确定身体和潜意识的答案。这几个月，我测了哪些食物对自己有害，哪些食物滋养自己。还测了身体在家里各个空间的反应，我一进厨房身体能量就低了，准备对厨房进行大整改！我朋友甚至用这个测了对某个男生的喜欢程度 ...全文

我们每个人都很像拎着一个巨大的行李箱在世界上走，这是一个你可能从来没有打开过的箱子。某一天你打开了它，发现里面装满了爷爷的东西，妈妈的东西，全是别人的，而且根本不是你自己选择放进去的。这些行李就是你潜意识里根深蒂固的信念。先给大家介绍一个方法，探索你的内心有没有哪一部分被行李箱 ...全文

如果头脑列出了各种做某事的好处，你还是犹豫不决，那代表身体根本不想！如果头脑反复劝你这样做没好处，你还是犹豫不决，代表身体真的很向往哦~自从尝试多听身体少听头脑，日子是越来越顺了

大脑每分每秒都在吸收着它接触到的信息，也在听着你头脑里的每句话。2月份的时候，我把电脑开机密码改成了“I am enough”，提醒自己我一直是足够好的，以及任何世界上最好的人事物，我都是充分配得上的。就这么每天输入三四次的文字，其实一直在给我洗脑，我很确定在改变信念上，这招有用！为啥突 ...全文

真正带来了改变的护肤步骤每保养一个部位都要表达爱~一边擦产品一边说我爱我的皮肤，我爱我的头发，尤其是你特别讨厌的部位。如果你恨自己的身体，你就没法跟身体产生连结。不如趁护肤的时候，尝试说谢谢你，我正在试着喜欢你~比如你觉得自己的腿超丑，一直以来它也给你带来了很多自卑的回忆，你就一 ...全文

以前：看美女直拍大喊亲亲老婆，看美女选秀一脸“老婆最棒！”现在：我的内心才是我的亲亲老婆，是注定永远不可能分居离婚的关系！所以我不会再冷暴力老婆，更不会人身攻击我老婆。我只会对老婆诚实，耐心倾听老婆的诉求，爱老婆，尊重老婆，而且每天都要赞美老婆[萌虎贴贴]

我们做任何事情不是出于爱，就是出于怕。之前我决定要像猫和老鼠里的Tom盯着老鼠洞一样，盯着自己做事的动机。然后崩溃地发现这世上怎么会有这么多让我害怕的东西，很大一部分还是完全没道理的！比如以前我的微博置顶是医美、彩妆、护肤的功课合集，有天我想私信认识一位知识博主，在对话框里打完 ...全文

凡是逼自己一把能做成的事，代表你本来就有这个能力。放轻松，带着对自己的信任和鼓励去做，也许能完成得更好“逼自己一把”是一种对自己的内心很严厉残忍的方式...

以前每次看到“要对自己诚实”，我都想我挺诚实的啊，这话反正不是写给我的。去年开始才体会到彻底对自己诚实是什么感觉。我中午经常去公园散步，换不同路线来来回回绕，但是会避开儿童玩耍的区域。以前的理由是人多嘈杂不想靠近，有一天我终于承认还有些别的隐藏的原因，然后我就从那条路慢慢走过感 ...全文