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酷炫心理所

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Tue Jun 04 14:19:08 +0800 2024 来自 iPhone 15 Pro

每当我们与其他人建立关系时，对方对我们而言就会变得重要起来，从而能够影响我们的感受。一且我爱上了你，我就给予了你伤害我的巨大权限。如果你成了我的朋友，你就能用冷漠无情的行为伤害我的感情。即使是工作中的关系，比如你与上司之间的关系，也能引发你无法控制的深层痛苦。

人们结婚的一个原因 ... 展开

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Tue Jun 04 13:43:49 +0800 2024 来自 iPhone 15 Pro

不管别人的行为在你看来多么无理、不善良或者有害，他们的行为也只是反应他们的内在真理，作为芸芸众生中的一员，你别无选择，只能允许其他人按照自己的真理生活。

不管家人多么的功能不良，他们的行为一定与他们成长的环境及困难有关。是的，他们荒谬的、令人不快的行为没有道理。是的，他们没能理解 ... 展开

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Tue Jun 04 08:43:31 +0800 2024 来自 iPhone 15 Pro

一切烦恼都是人际关系的烦恼。

｜《被讨厌的勇气》

从事心理治疗多年，我深知：如果父母与孩子的关系不真诚，充斥了太多的说教和虚情假意，孩子的性格就会扭曲；如果夫妻之间关系不真诚,总是欺骗、试探，彼此缺乏信任,婚姻注定要出现危机；如果整个社会都充满机谋算计，我欺骗你，你利用我，诚信的基 ... 展开

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Mon Jun 03 21:40:32 +0800 2024 来自 iPhone 15 Pro

心态影响康复：时间感知如何加速伤口愈合？

一项新研究发现人们对时间流逝的感知确实会影响伤口的愈合速度。

俗话说，时间可以治愈一切创伤。但任何医学专家都会告诉你，受伤后恢复所需的时间可能差别很大。例如，一个人的年龄、生活方式和社会支持水平都会影响其身体的恢复速度。

人们的心态同样对 ... 展开

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Mon Jun 03 17:44:38 +0800 2024 来自 iPhone 15 Pro

运动能使人变聪明？

众所周知，当你锻炼时，与快乐、满足和动力有关的神经递质和激素（多巴胺）会增加。一项新的研究结果表明，它还与运动中更快的反应时间有关。

这一发现背后的研究人员表示，它可能会为认知健康开辟一条新的治疗途径，因为多巴胺在帕金森病、精神分裂症、多动症、成瘾和抑郁症等几 ... 展开

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Mon Jun 03 13:44:12 +0800 2024 来自 iPhone 15 Pro

内疚感表明我们的行为给他人造成了伤害，并促使我们采取行动去弥补。例如，当我们认识到自己的特权时，健康的负罪感会促使我们去修复那些我们所维护、却以伤害他人为代价的制度。

羞耻感告诉我们，如果我们在特定人群面前完全展示自己，可能会遭到拒绝。这促使我们隐藏自己可能遭到拒绝的部分，或者寻 ... 展开

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Mon Jun 03 09:28:08 +0800 2024 来自 iPhone 15 Pro

真正的自由来自这样的信念：不管结果如何，你要么有能力处理，要么可以从中历练成长。不强求特定的结果（比如，我就想要那份工作，就想要与某人合作），你才可以专注于增强自己的适应性，并从中获得成长。

坚持练习，直到你能享受快乐而不执着于快乐，不担心快乐会终止，直到你在感受痛苦的同时能做到 ... 展开

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2024-06-02 19:35:15 来自 iPhone 15 Pro

人类的心灵需要虚拟世界。

诗人穆里尔·鲁基瑟曾经说过：“宇宙是由故事构成的，而不是原子。”我们是讲故事的物种，我们使用叙事的方法来理解历史和我们的日常经历。

每种文化都有自己的一套故事，这些故事可以告诉我们如何看待世界，以及我们在世界中的位置，就像我们每个人都有自己的个人神话一样 ... 展开

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2024-06-01 17:48:32 来自 iPhone 15 Pro

自私一点，不过是站在长远的角度上。

和许多强烈的情绪一样，愤怒是即时的——是你在此时此刻的感觉。我们会因为愤怒而卷入麻烦，是因为此刻让我们感觉良好的东西——某种形式的攻击行为，将来往往会产生有害的甚至灾难性的后果。

但当我们生气时，我们的视野会变得狭隘，完全集中在目前发生的事情上 ... 展开

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2024-06-01 10:33:03 来自 iPhone 15 Pro

让你产生愤怒的事情是需要被合理解决的问题：

如果你的伴侣经常说些讽刺、伤人的话，这是一个需要解决的问题。

如果你的上司经常贬低你或过度批评你，这也是一个需要得到某种程度的解决的问题。

但当你没有处在愤怒中时，你能有效解决这些问题的几率更高。

举个例子，如果你想要解决婚姻中你丈夫的 ... 展开