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一句话没说，但眼神写了篇小论文🙃🙃（健身女生，懂的都懂）#微博户外运动节# …不是贬低各位肌肉男，但我们铁女在健身房，真的只爱看练的好的女生[允悲][允悲]#记录生活# Lara殿的微博视频

第一次在国内过五一🙃 杭州

170｜140斤，比基尼运动员的一天VLOG 从澳洲回到上海，一直在寻找新生活的平衡点。四周没休息，上次发微博牢骚一下后，我决定叫停工作！硬休一天！#工作哪有自己重要# 然后就发现，能让自己慢下来，不多想、不内耗的就那么几件事情：咖啡、养花、做饭、训练。终于盼得半日闲，吃练生活都记 ...全文

回国后真的很忙。那天有个朋友特意从新西兰回来上我的课…见我第一面对我说“我就想知道你回国后，过的好不好”不知道为什么眼睛就湿润了。我过得很好，不惑之年突然抛开澳洲的一切重新回到魔都这样一个城市，重新创业。一切都是新的，一切都很刺激，一切都很忙碌，都很卷。能和萝卜这样的人合作 ...全文

职业运动员，怎么给健身小白讲干货的VLOG （上）受邀在真正的大厂【京东总部】做了场直播，第一次见这么大的总部，一眼望不到边 也是我第一次面对纯小白们，解答健身新手的问题：瘦肚子、体脂率、抗糖，圆肩驼背… 我刚入健身房的时候也只在意这些问题，但其实和力量训练都是相通的。 ...全文

别随便定义姐的风格…………姐自己都不知道自己是个什么风格！#微博户外运动节##一起运动过春天##变装##别定义我的风格震撼卡点# Lara殿的微博视频

为了多吃一口雪糕…谁懂啊！#微博户外运动节# Lara殿的微博视频

满足感巨强，但负担很低的华夫饼来啦！#微博户外运动节#VLOG 食谱在视频最后哦。能算就能吃！好好吃饭，把控总量，用天然简单的食材，就能瘦#美食##减脂餐##减脂# Lara殿的微博视频

【比基尼造型】这事儿，失之毫厘、差之千里。对“细腰”这个视觉效果来说，精英联盟和职业联盟因为动作不同，技巧也不同。比基尼审美#微博户外运动节##春日热练计划# ps：想找我学造型的可以联系了，4月有一期。 Lara殿的微博视频

【职业运动员的 减脂日记】VLOG 是絮絮叨叨的闺蜜拉家常，是专业运动员的意见，也是我特别想和所有减脂的姐妹们说的心里话。我会记录这次从70kg减到65kg（我最舒服的状态）但记得这不是备赛，是生活方式。总之久违的长视频vlog来了，我的最舒服的表达方式。在这个节奏超快的现在，你们还爱 ...全文