#云·微言#【如何缓解精神内耗？不妨试试这几个方法】①适当增加运动：身体得到锻炼，以更好的状态去面对新挑战。②不用别人的标准苛求自己：放平心态、专注自己。③给自己积极的心理暗示：调整自己对事物的负面想法。④向前迈出一小步：改变一点点，就值得给自己一个赞。共勉，晚安。（人民日报）

#女子长期乏力全家查出吸血鬼病基因#【20-65岁，不同年龄段的体检项目】定期体检非常有必要，了解适合自己年龄的重点体检项目更重要！20-65岁，不同年龄段的体检建议送给你。戳图！（人民日报）

【#切开的西瓜怎么存放安全# 】专家表示，理想状态下切一半的西瓜，哪怕是包了保鲜膜放在冰箱里，最好不要存储超过48小时。如果西瓜表面有味道，用刀切下表面的一层，看剩下的西瓜如有稀汤样的表现，就不能吃了。赶快转发收藏吧～CCTV生活圈的微博视频（CCTV生活圈）

【《红色档案•#云南省全国劳模口述历史#》微视频第二季丨黄敏：“泳”不停歇的残奥冠军】劳动模范是民族的精英、人民的楷模，是共和国的功臣。劳模精神是中国共产党人精神谱系的重要组成部分，实施好新时代新成就国家记忆工程，是把蕴含着党的初心使命的劳模记忆工程利用好的具体体现，也是构筑中华民 ... 展开

【连心丨“我将无我，不负人民” 】“我们的目标很宏伟，也很朴素，归根到底就是让老百姓过上更好的日子。”党的十八大以来，习近平总书记到基层考察调研的足迹遍布城市乡村。连心丨让老百姓过上更好的日子

【跟着总书记探寻中华文明｜殷墟探源 文脉绵长】殷墟博物馆新馆是首个全景式展现商文明的国家重大考古 ... 展开

【奖鸡腿，大个儿的！#警犬一出手就搜出20斤冰毒#】近日，云南江城边境管理大队警犬“铁拳”，协助民警查获冰毒10.13公斤。“铁拳”立功，训导员的嘴角根本压不住↓↓为汪汪队点赞！央视新闻的微博视频（央视新闻）

【吃杨梅的理由+1！#夏日吃杨梅还能清热解暑# 】现在正是杨梅上市的季节。专家介绍，杨梅的水分含量达到80%，此外，杨梅中含有钾、钙、镁等矿物质元素，在夏季适量吃些杨梅，有解暑的功效。正常情况下，#一天吃100克左右杨梅为宜#。央视一套的微博视频（CCTV生活圈）

#孙坚喝霸王茶姬也失眠了#【1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式 】正常情况下，一杯奶茶里含有的咖啡因量约等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒脑的作用，但对于敏感人群来说，摄入咖啡因会导致失眠、焦虑、烦躁等症状。此外，咖啡因会影响钙代谢，摄入过多会促进钙流失。长期大量摄入咖啡因还会影响心脑血管 ... 展开

#共建共享有一种叫云南的生活#【云南姚南高速公路项目石星一号隧道实现双洞贯通】日前，姚安至南华高速公路石星一号隧道右洞顺利贯通，至此，姚南高速项目平均耗时最长的石星一号隧道已实现双洞顺利贯通。该隧道的贯通为姚南高速公路全线通车提供了坚实的保障基础。云南姚南高速公路项目石星一号隧道实现双洞贯通