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健身新手入门看这里！麦麦籽们健身也是有一段时间了，那么在最开始的时候该怎么做呢？可以看看咱得建议哈[加油]一般什么时间运动比较好上午8-9点：新陈代谢旺盛，低强度锻炼；下午16-17点：运动神经敏感，最佳的健身时间；晚上19-20点：身体能量充足，高强度锻炼这三个时间是运动的黄金时 ...全文

@2024福气满满hhh、@不爱起名字619、@花开花夏花美 等，你们是我本月粉丝互动榜排名TOP5的粉丝，感谢你们的陪伴与支持，期望一直都有你们的相伴~ 查看我的粉丝互动榜，以上麦麦籽快来私信我吧！

跳绳的使用，间歇休息，跳绳是这样减脂的！跳绳20min=慢跑1小时间歇式跳绳第一周1.跳绳100个+开合跳30个2.跳绳100个+高抬腿30个3.跳绳100个+胯下击掌30个第二周1.跳绳150个+开合跳35个2.跳绳150个+开合跳35个3.跳绳150个+胯下几张35个每做完一组休息1min，根据自己的体力重复2~3遍第三周 ...全文

欢迎职业网球选手Yasmine Mansouri(亚斯敏·曼苏里)加入云麦专业运动员矩阵！🏅Mansouri是2022年ITF世界巡回赛单打冠军，2017年至今共夺得12次ITF世界巡回赛双打冠军。她告诉云麦：“在网球场上，每一次挥拍都承载着对胜利的渴望，在网球场下，云麦筋膜枪专业的按摩力度，能有效实现运动后的肌肉恢 ...全文

麦麦籽们快来！我们Yunmai与小米汽车为大家准备有尊享的试驾福利，有在深圳且感兴趣的麦籽可以预约报名参与噢，小米汽车试驾非常火热，名额有限，感兴趣的小伙伴快来参与吧！

小基数减脂，这样做真的很可！什么是小基数？[加油]如果你的体重是在100~120斤（女生），BMI指数在18.4~24之间，那么你就是属于小基数了。小基数减脂的特征？减得比较慢，身体新陈代谢较低，减起来特别辛苦。[苦涩]小基数这么吃！几个可以参考的饮食结构1.早餐：小四样鸡蛋+牛奶/ ...全文

#2024米粉节# 春日不躺平，一起健康潮出彩！4月16日-17日，打开京东首页顶部点击「小时达」，搜索「17搞大的」，下单筋膜枪/跳绳等运动好物限时享米粉节钜惠、最快30分钟送到家！做自己的主角，热辣挥洒不等待~ 感兴趣的麦麦籽快来参与噢~#小米小时达#

减脂进行时！属于减脂人的热辣挥洒，每天能够看到成就感的，以及自己体脂的变化真的会很惊喜活动时间：即日~5月8日0点参与方式：在好轻app参与锻炼打卡，发布小红书tay#云麦体脂秤 #好轻分享，你的减脂记录。活动奖励：减4.7微博【运动好礼】，海量奖品等你领取~

麦麦又来安利自己了，当当当就是咱们家的云麦筋膜枪麦麦籽们在年后有没有一起热辣减脂呢？最近我也是小有成效呢，肯定也少不了锻炼路上的好伙伴，就是咱们这款PB2S筋膜枪。1.20kg推力+10mm振幅的强强联合[加油]按摩给力穿透力强，可以放松深层肌肉群，充分缓解肌肉酸痛，按摩起来酥酥麻麻的。 ...全文

新活动上线！麦麦籽们快来围观呀，我们的春季减脂活动上线啦~[加油]参与方式1.第一步：下载好轻app2.第二布：打开app-发现-活动-春季减脂正当时-即可参加如何集卡？完成7天发小红书集卡即可获得所有皮肤奖励，且集满七张卡合成一张高级奖池抽奖券，可100%获得实体奖品。发布优质小红书内容的 ...全文