七天养成天鹅颈～拥有完美锁骨✨#运动先锋计划# 睡前十分钟/六个动作夏天马上就要来啦～拥有一个迷人的天鹅颈太重要了～轻松hold住一切一字肩上衣小裙子～分分钟背影杀手~分享给大家一些0基础拉伸动作，轻松拥有迷人姿态～🌟第一步-手臂伸展「保持5秒20次」抬头挺胸收腹，双臂向后脑勺向 ...全文

【颈椎变直自我矫正2.0版】大约有10-15%的人患颈椎病，不少人的颈椎曲度正在慢慢消失。颈椎曲度变直会导致：肩颈疼痛/脖子变短变粗/肩膀厚实/下巴变短/双下巴 /体态变差，严重的甚至影响走路，导致瘫痪！学生党、上班族、大叔大妈均适用！ 全球健身中心的微博视频