女领导37岁，无论怎么加班第二天照旧气色巨好。问了下她的中式早餐养生法。

日常参照倪海厦老师的方子：先用黄芪煮水，再去用黄芪水打豆浆。加红糖或黄冰糖。

觉得第二天要浮肿不喝黑咖啡，把上述豆浆方子换成赤小豆（野红豆）➕黄豆➕黑豆各一把，打成豆浆。祛湿极佳，连喝三天的话会停一天。

她说 ...全文

身弱者一旦开悟就是逆风翻盘。

如果你总感觉很累，很容易疲惫，身体很虚弱，有拖延症，执行力差。

大概率你的创造力想象力也很丰富，特别是在艺术文化审美音乐哲学心理学这些领域，有点独特的见解。

你感知能力特别强，经常一个人反复琢磨，无师自通，喜欢深度钻研。

但往往输在了执行力上，精神内 ...全文

女生想变漂亮变年轻就是靠分泌的雌激素养着的。
产生快乐的激素会让人状态变好，要特别关注雌性激素、多巴胺、血清素、催产素和内啡肽这些激素的影响。

1.首先最重要的肯定是卵巢影响的雌激素。
雌激素影响皮肤的光滑、弹性和柔软度，也会影响精神状态稳定性。卵巢早衰雌激素下降特别容易长纹和斑。雌 ...全文

女孩子想要变美
一定要坚持养生

30岁以后很明显的感受就是
容易感到疲惫了

现在看到漂亮女孩子，不再是被艳丽的五官吸引而是她的气色、神情、毛发、体态那种由内而外容光焕发的健康感，气血充足，绝对是对一个女孩子的美的最高评价。

1️⃣内调：吃对东西
吃好每一餐，少盐少油少糖，吃天然干净温和 ...全文

养生提示

最消耗你的东西，是你的念头。胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，最损气血。想要变好，就要试试这几个方法。

1.护身：认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，打好基础。

2.护心：少唉声叹气，多想好的事积极乐观。宁愿得罪别人，也不自己内耗。

勇敢大胆帮你走出困局，多表扬自己。少自责 ...全文

女人的黄金年纪

身弱的女孩子怎样越来越好？

第一步：平时要多吃好吃的，多穿好看的，吃到手如柔荑，肤如凝脂。

第二步：成为准心主义者，告诉自己，我就是最棒的，我就是很特别，早晚有一天我会脱颖而出，不要去否定自己。

有了这种思想，您不仅会变的积极向上，您的压抑情绪也会慢慢的被驱散。

乔布斯曾说过：装 ...全文

身弱的人给您们列一个能量清单，看看有没有自己喜欢的。

一，运动。

二，听一些舒适的音乐（别听伤春悲秋的）

三，阅读一些国学书籍。

四，每周坐下来放空自己。

五、漫无目的的散步加思考。

六，唱歌，大声的唱，叫破喉咙的唱。

七，整理房间，清洁马桶。

八，晒太阳。

九，写东西。

十，睡 ...全文