MIYAVI 黑头发的哥哥已顺利抵达长沙了，感谢接机姐妹们分享的视频！看到有国内的工作人员陪同就安心多了！
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![[憧憬]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xingxingyan-c64b6a744b.png){kind=icon}
第一周每天选择一个动作做五分钟，第二周每天选择两个动作各做五分钟，每五天休息两天！感觉这个挺容易坚持
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长个见识的微博视频
