转发微博。

//@徐艺格: //@激情变身夜: 喜欢这首

//@付雅雯:太好看了！ //@王勇SDAC:赞赞赞//@王君蕊: 这个我喜欢！虽然我天天练，有点烦！呵呵

//@口袋英语:这个好帅啊！

保持空杯心态，不断学习
从今天起多了一个新的身份—— Olympia裁判
通过培训让我对各个比赛项目的评分要点和评判标准，有了更精确深刻的理解。
今后不论是做裁判，还是作为备赛教练都会对项目的理解更准确和有针对性，以我小小的能量帮助到更多有舞台梦的女孩们❤️
#健身##运动健身# ... 展开

【这10斤我是怎么胖的？】
大家看到运动员在台上的竞技状态都很羡慕，
会忍不住的拿来和自己的去对比，
但是真的不要有身材焦虑，
那个状态并不能长期保持（起码我不能😂），
在赛后我会回归到日常生活，和家人、朋友们该吃吃，该喝喝，会经历“复胖”，会有小肚和双下巴，也会焦虑……
但我知道这些 ... 展开

我回来了，
还是那个平凡的我，
还是那个追梦的我
#健身##运动健身##运动就是坚持#

《居家训练不发愁》之 上臀训练
要练上臀的姑娘们集合啦！
这套训练练完保你上臀爆炸💥
今日课表：
1. 弹力带外旋外展
2.壶铃摇摆
3.宽距硬拉
4.侧弓步
5.单腿硬拉
6.保加利亚剪蹲
6个动作为一大组，动作之间不休息，
根据个人情况选择做4-6组，
做完你会收获一个充血饱满的蜜桃臀！
#健身# ... 展开

《居家训练不发愁》之 背部训练
今日课表：
1.单臂划船➕卷腹
2.单臂爆发划船➕下抬腿
3.交替划船➕交摸腿
4.控制划船➕平板侧腹
每个超级完成4组，在做下一个超级组，
建议大家选择可以做12-15个重量的哑铃完成，
快跟着花花一起收获好身材吧！
#健身##运动就是坚持# 霸王小花花_的微博视频