回复@没事儿了1234:这种情况需要舌位矫正，主要是练习伸舌头的动作锻炼颏舌肌。肩膀僵硬和舌头的位置具有明确相关性，可以将舌头抵住上腭进行肩部训练。//@没事儿了1234:李老师，总感觉舌根肌肉紧张，仿佛肩膀肌肉和心跳都被拉扯，请问这种怎么办？