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#体态管理专员# 肩胸关节（肩胛胸壁关节）肩胛胸壁关节（Scapulothoracic Joint）是由肩胛骨和胸壁之间的肌肉和结缔组织组成的，并不是真正意义上的关节。然而，它在肩部的运动和稳定中起着重要的作用。理解肩胛胸壁关节的肌动学可以帮助理解肩部疼痛、损伤以及康复训练的方法。在肩部的运动中，肩 ...全文
不熬夜，臭的也很多呀。体味的改变重要的是出汗，激素水平变化，饮料的过度摄入，这才是主要的原因。
#体态管理专员# 四足支撑屈髋灵活度改善 李哲教你学解剖的微博视频
凡是告诉这种自律饮食的，几乎都会失败。减肥的本质是提高身体氧气的利用率，只要做好呼吸优化训练，就可以14天减5斤。
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回复@没事儿了1234:这种情况需要舌位矫正，主要是练习伸舌头的动作锻炼颏舌肌。肩膀僵硬和舌头的位置具有明确相关性，可以将舌头抵住上腭进行肩部训练。//@没事儿了1234:李老师，总感觉舌根肌肉紧张，仿佛肩膀肌肉和心跳都被拉扯，请问这种怎么办？
舌头的位置对口腔健康和整体健康都有影响。不说话时和睡眠时，舌头尖部会轻轻抵住上腭（不是上颚）就是上门牙后方，这种位置有利于呼吸和防止口干。有助于保持呼吸通畅，防止打鼾和睡眠呼吸暂停。
广州体育学院与中国体育科学学会运动生理与生物化学分会、运动医学分会拟定于2024年5月17-20日在广州体育学院举办“第九届广州运动与健康国际学术研讨会”，会议主题：融合创新，转化赋能，运动促进健康。
对于不熟悉的动作，进行高强度运动都是风险极大的。教练这个群体的水平差异性极大。提几个建议: 1.不熟悉的动作，拒绝快速和大强度。 2.健身成功学的激励，是没啥用的。 3.说你浑身都是毛病的教练，立刻远离。 4.运动后导致睡眠质量更差，甚至7天都不能恢复体力的，请远离。
@浙大二院急诊科卢骁医生
今天又收了健身导致的横纹肌溶解，健身锻炼还是量力而行[允悲] 浙大二院急诊科卢骁医生的微博视频
2024-04-08 19:53:35來自微博视频号
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