#减肥要做到3个一#每天勾脚60个，血液流畅通全身！勾绷脚的好处：1．锻炼小腿肌肉：牵拉小腿后侧肌腱，增加局部肌肉力量，练出好腿型；2．增加关节力量：锻炼踝关节，帮助预防崴脚；3．预防静脉曲张：促进局部血液循环，预防静脉曲张；4．疏肝健脾：打开小腿部位的肝经、脾经以及肾经，达到舒肝健 ...全文