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  • 2011年9月24日

  • 簡介: POWER BOOTY🍑Workout Videos

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诺顿博士教你如何硬拉 Layne Norton伊利诺伊香槟分校营养学博士,健身专家。来听毕业于UIUC的健身科学专家莱恩诺顿的硬拉课堂。 在这里,你能真正地意识到如何去做一个高效且安全的硬拉,明白硬拉的种类和区别,知道以什么样的方式拉起。又要如何避免硬拉中常见的一些错误,当然还少不了一些训练技巧。...全文: http://m.weibo.cn/2379203211/4121730764601171 ​
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长肌肉的8大吃法 吃什么,吃多少,怎么吃,一直是困扰着广大健身爱好者的难题。 让科学来告诉你,饮食和增肌的奥秘吧!http://t.cn/RotqhX4 ​
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美臀网红女神Katya Elise Henry约练世界上身材最好的男人Max Philisaire 他是全球顶级健身模特,演员,私人教练,退伍军人。他是一名美国陆军老兵,曾经跟随军队在伊拉克呆过15个月。 http://t.cn/RoqI7Yr ​
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ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɴɪᴄᴇ ᴅʀᴇᴀᴍ 。 ​​​✨ ​​​
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Arnold Schwarzenegger阿诺聊女性举铁 阿诺在1979年做客电视节目,推销自己的新书时,谈了女性和大众对健身的误解。 看来在30多年前,美国人民也走过和我们现在一样的弯路。 ​​​ http://t.cn/RoAkCPh ​
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四届奥赛冠军乔卡特的豪宅 有人说他是继阿诺后,形象气质最佳的白人Mr.O 当然也有人说他体型是“冰箱” 还有人说他手臂用了“橄榄油” 一项提供不了太多奖金的竞技运动 他通过成功的资本运作让自己得到了应得的一切 ​​​ I don't eat for taste, I eat for function - Jay Cutler ​​​ ...全文: http://m.weibo.cn/2379203211/4119605536511354 ​
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