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  • 簡介: 泰拳手 体能至上 姨妈守护者 暖男公举 摩托车 冲浪 潜水Train Hard or DIE

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回复@甜桔馅儿元宵:看过另一个实验,面包分别冻了3天,5天和7天,7天的抗性淀粉合成率是最高的,但解冻后食用的降糖效果却没有变化,并没有因为冻得时间更久效果就越好。可能是3天后再多的抗性淀粉,在解冻和加热过程中又还原成了普通淀粉所以并没有额外帮助
@泰拳刚猛
#先冻再烤可以降低面包GI指数近4成# 面包买回家后先放到冰箱里冷冻,这样能帮助减重和控制血糖,有这么好的事吗?这其实是真的。简单地说,淀粉结构松散的话身体吸收就变得很容易,吃后血糖很快呼呼上升。但只要先把面包冷冻透,要吃的时候再取出烘烤,不但味道不受影响,它的淀粉结构会重新排列,变得 ...全文
2024-04-10 10:08:00來自微博网页版
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2024-04-16 06:23:03來自微博网页版
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