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@BITE咬鸽鸽:“不去思考”本身是需要自身的状态合适的，我上面说的所有前置准备并不是让自己忙碌起来忘记烦恼，而是在物理的调节身体的激素水平和多巴胺，使自己能在睡觉时处于“可以不思考”的状态里，这很重要的//一天保持忙碌比较轻松，但是一躺下准备睡觉就会开始不停地想这怎么解决
我之前说我的人生宗旨就是不去思考就会快乐，于是有人问我怎么不去思考，并在难过的时候调整心情（。我觉得我的做法不一定适用所有人但还是可以讲讲，针对一些普通的心情低落还是很有效的。
我焦虑悲伤生气总之一切负面情绪的时候，调整心情的方式基本上，都是物理手段（笑）
我本身就是理性类，我觉 ...全文
2024年04月26日 12:49 来自 iPhone 13
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