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【最佳瘦身时间表】只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身：①6点~8点： 下楼走走；②7点~9点： 喝2杯水；③10点~11点：喝杯热茶；④14点：睡午觉；⑤16点~20点：做有氧运动；⑥15点~19点：吃晚餐；⑦20点~21点：喝杯酸奶；⑧21点~22点半：“断电”；⑨22点半~23点：睡觉。

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