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有氧运动的量大到一定程度，汗流浃背的那种，眼睛自然清亮。如果再蒸十几分钟桑拿，效果就更好。感觉眼睛的清亮程度和运动导致的气血通畅程度正相关。反过来看，心肺功能不好，缺乏运动，接近糖尿病边缘的，视力会每况愈下，给生活带来诸多不便。安禄山就是因糖尿病而眼瞎，脾气暴躁，被儿子杀死的
@海象心沙
听从@硅谷王川 的建议，可持续的复合运动交替着来。今天时隔很久终于去游泳，平时骑车和跑步交替，这次1500米的大概程度。前半个小时热身，剩下的时间间歇用70%、80%去滑水，浑身上下有冒汗的临界感，看书眼睛疼的症状忽然消失，浑身轻松。游泳过程中虽然泳道有人往来，以为会有相会擦身，但是一直保 ...全文
2024-03-22 18:43:24來自iPhone客户端
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2024-04-08 10:16:39來自
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