#膝关节损伤# 想要身体处在无痛的好状态，“平衡”是非常关键的——很多损伤疼痛，其实都是和身体的不平衡有关，比如肌肉力量的不平衡、关节对位的不平衡、活动度的不平衡等等。而有些肌肉之间是相互抑制的功能，恢复肌肉张力就更重要。同时，大多数肌肉都很难维持长时间的静力收缩，让身体适当活动 ...全文