自律的根源是满足感的来源。如果满足感是从那些比较放纵的事情上获得，比如长期熬夜、贪食、躺平，自律就是在和人性做抗争，无异于以卵击石。但如果满足感是从适量吃、皮肤变得更好；早睡早起，精气神更足；适量运动，给自己注入更多的能量，那么自律就是一个信手拈来、水到渠成的事情。自律的根 ...全文