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产后42天，做完体检，恢复不错～看到可爱的她，也觉得经历的一切都值得。做妈妈不易，尊重每个你的选择，但如果你期待有一个小生命陪你，也不必畏惧和焦虑，没有那么多“必须”和“禁忌”，也有的是办法可以帮你。#全民健身季##产后恢复#

㊙️【超模私教】2️⃣5️⃣min精讲➕代练，孕期促消化，长胎不长肉💯这是在孕期30周拍摄的课程，虽然一直在服用抗抑郁医药，但气色和身体因为坚持瑜伽还算可以。妈妈有肠癌，怀我的时候也是一直吐到生。刚发现怀孕的一周我也是孕吐不止，还有便秘。试着开始做一些简单的瑜伽动作，两周后就缓解 ...全文

腹直肌分离、盆底肌松弛的宝妈，产后瘦腰别跳操！生完孩子这三种宝妈就不要跳操‼️1、腹直肌分离2、打喷嚏漏尿3、骨盆前倾📃我们的原则是：✅先修复→激活深层肌+调整✅体态+复位关节与脏器再紧致→强化肌耐力+降低体脂+建立正确的运动模式➡睡前15min，产后普拉提：修复+紧致，瘦腰瘦 ...全文

🤱坐了“月子”才知道的事儿......#2023年全民健身线上运动会##微博vlog大赛##全民健身季# Rosie的瑜伽乐园的微博视频

顺利完成“坐月子”的工作🎊小嘟子满月啦！今天和月子中心里的其它宝宝们一起办了满月酒。💗谢谢爸爸陪我怀孕，陪我坐月子；💗谢谢婆婆替我坐月子，让我成为妈妈也能成为自己；💗谢谢陪我走过那段阴霾的朋友们，不知道是自己攒了几辈子的人品，才有你们在身边~💗谢谢线上的小姨们~ ...全文

全网唯一《15min月子操》腹凸❓漏niao？❓松弛❓一键修复重启好身材❗#微博vlog大赛##2023年全民健身线上运动会##全民健身季# Rosie的瑜伽乐园的微博视频

🤰🏼没有人比我更害怕生孩子了。自己是疤痕体质，卵巢畸胎瘤手术后留下了凸起的疤痕。加上妈妈有妊娠纹，很多人说会遗传，但我，我完全没有。用亲身经历告诉你，别害怕，所谓“体质”是完全可以通过运动去改变的。有人说我不好好坐“月子”。其实，这个月子我坐的很精彩。因为孕期一直在服用 ...全文

睡前3️⃣步缩胯操，纤细紧致正骨盆。#微博vlog大赛# #2023年全民健身线上运动会##全民健身季# 网页链接 Rosie的瑜伽乐园的微博视频

产后修复，千万不要这样做❓❗#夏日vlog##夏日运动随拍# #2023年全民健身线上运动会# Rosie的瑜伽乐园的微博视频

👉产后第10天，没有亲妈，如何把月子坐得精彩？💞在我看来，坐好月子，并不是家人让你多穿衣服，多喝下奶汤。是给你自由，让你想做妈妈的时候做妈妈，想做女孩儿的时候是女孩儿。19岁妈妈癌症去世，妈妈给舅妈说她不能照顾我坐月子了，如果生个女孩儿，婆家会不会不高兴？28岁我结婚了，女孩 ...全文