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拒绝❌大厚背！每天睡前一遍✅背真的会薄yuuka 体态大师太牛了打造薄背美背！真的巨有用坚持每天一遍，真的背会变薄变好看～🌟手机玩累了，开开肩还能预防颈椎病哦#微博户外运动节##瘦背美背# 芒果腻腻的微博视频

颈椎病十级患者强烈推荐‼️肩颈一遍舒服了🔥👉肩颈疼的睡不着 就练她✅每天一遍，简单好学！✅适合久坐低头族～每天一遍让颈椎回C位！！#微博户外运动节# 芒果腻腻的微博视频

来感受飞机✈️低空飞行的压迫感

感觉至上

久坐肚子肉肉堆积‼️这套训练才是下腹杀手🔥👉从下腹凸起到平坦，分享我常练的一套动作🌟注意均匀呼吸，找核心收紧的感觉。🌟跟不上没关系，坚持完成它🌟每天一遍，坚持一周后，每天两遍#五一动起来##瘦肚子# 芒果腻腻的微博视频

快乐在山里⛰️🔋#五一动起来#

啊啊啊想告诉全世界这玩意儿练体态真的猛‼️每天 8 分钟，肩颈想不舒服都难消除翼状肩 改善圆肩驼背……整个人都放松了体态好了，出门打卡拍照一秒上镜！拉满出片率#微博户外运动节##瑜伽# 芒果腻腻的微博视频

不放过每一次锻炼体能的机会争取今年完成一次半马🏃♀️#每天跑20分钟身体的变化#

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汇报一下近况🫡精神状态接近满分💯 最近开始规律撸铁 每次健身房报道 私教都夸我进步大尝试早起早睡 一周 7 天成功了三天 一天当两天用 完成了一周午餐减脂餐打卡 把备的食材都用的差不多了 没有浪费太多但是食欲暴增 除了减脂餐这一餐 其他顿吃的更多了 奶茶一天没少还宵夜……得控制🥲明 ...全文