对于女性来说，可以把精确地记录生理周期作为关注自己的身体和情绪健康的起点。月经带来的不适其实从流血的前一周就开始了。爆痘、浮肿、虚弱、疲倦、阴郁，这些恼人的征兆逐一出现，给生活造成各种不便。如果你记得自己的生理周期和不良反应，那么就可以相对理智地面对并控制自己的身体和情绪变化，而 ... 展开